Traumatreener arutab juukselõikude jaotust ja enda aktsepteerimist

Olen kindel, et kõigil on ilmselt oma arvamus hajuva juukselõikuse kohta, a. k. a. kui suhe lõpeb ja tunnete tungi tungivalt muutmas oma juukselõikust, värvi või stiili. Kas see on hoolimatu käitumise kahjutu vorm'more-42339 '>

Ma kahtlustan, et mõned inimesed näevad hajuvat juukselõikust kui meeleheitlikku tähelepanuhüüet. Üleskutse mind märgata, ilma et peaksin tundma hagi tegelikku valu. Arvan, et selle väljavaate probleem on selles, et see paljastab laialt levinud häbitunde, mida me üksteisele ja endale tekitame.



Häbi on trauma kõrvalsaadus

Olen traumajärgsest olukorrast teadlik elutreener. Uurin, mõtlen, kirjutan ja / või õpetan inimestele traume iga päev ja olen seda teinud mitu aastat iga päev. Ma mainin seda, et anda teile mõni taust seoses minu perspektiiviga hajuva juukselõikuse osas.

Suur osa minu teekonnast kuritarvitamisest toibumisel on olnud õppimine häbi ära tundma ja sellega võitlema. Häbi erineb süüst. Süüt ütleb: 'Ma tegin midagi halba', samas kui häbi ütleb: 'Mul on halb'. Mõnel muul viisil saab häbi väljendada otsustamise, kriitika, perfektsionismi ja süüdistamise kaudu. Me tekitame teistele kindlasti häbi, kuid kogu traumajärgse paranemise ajal olen aru saanud, kui sageli on meie kahjulik käitumine või mõtted teiste suhtes otsesed tunnused häbist, mida me enda suhtes tunneme. Olenemata sellest, kas meie häbi andis meile vägivallatseja või rõhuja või oli see välja töötatud valusaks viisiks meie väärkohtlemise mõistmiseks, võib etenduse juhtimata häbistamata häbi põhjustada palju teistele projitseerimist, mis viib mind lõhenenud soeng.

How Shame Becomes Judgment

Instagram / @morganroybeauty

Kuidas häbi saab kohtuotsuseks

Kui meil on kõik, kes me oleme, ja suudame oma sisemist maailma vaadata kaastunde, uudishimu ja õrnusega, vaatame me palju tõenäolisemalt teisi inimesi samamoodi. Kindel on see, et võime ikkagi inimeste käitumisega nõustuda, isegi vajadusel võitluse või vastupanuni. Kriitiline on panna inimesi vastutama oma kahjuliku käitumise eest ja häbivaba olemine ei tähenda seda, et teised inimesed seda kunagi ei mõjuta. Kuid ma arvan, et kohtuotsus, mis võib ümbritseda midagi nii kahjutut kui lõhestatud juukselõik, on häbiasi.

Haircut As A Therapy

Instagram / @orangejackass



Siin on asi: Kui me mõistame kellegi üle, et ta muudab midagi tema välimuses dramaatilist muutust pärast seda, kui ta on midagi tõeliselt valusat läbinud, kuna arvame, et see on tähelepanu hüüd, siis on meil tõenäoliselt mingi tuumikveendumus, et tähelepanu vajamine on midagi, mida häbeneda. Kuule. Traumateadlikust vaatenurgast lähtudes on sellel põhjusel arvukalt põhjuseid. Võib-olla kasvatati teid uskuma, et teiste tähelepanu, hoolitsuse ja toetuse vajamine on nõrkuse märk. Võib-olla iga kord, kui abi saamiseks pöördusite, ignoreeriti teid, neist hoiti mööda või vallandati. Võib-olla iga kord, kui näitasite haavatavuse kohta vihjet, kasutati seda teie vastu. Kõik need asjaolud võivad kergesti põhjustada selle, et keegi usub, et nende enda - täiesti normaalse - inimese tähelepanuvajadus on midagi, mida häbeneda, mida ignoreerida või represseerida. Kahjuks ei lähe ebamugavad vajadused ja tunded, millest proovime vabaneda, tegelikult kuhugi. Nad maetakse lihtsalt sügavamale sisemusse. Kui see juhtub, võib olla lihtsam otsustada teiste üle, kuidas nad abi saamiseks pöörduvad, end haavatavaks muudavad või tähelepanu otsivad.

Kui kohtuotsus tundub hea

Olgem ausad. Nii raske kui on tunnistada, võib teiste üle kohut mõista. Kui võitlete omaenda väärtuse ja deemonite häbistamise pärast, võib teiste üle mõistmine või häbistamine olla viis mõnevõrra jõu taastamiseks. Võiksime endale öelda, et me ei käitu kunagi nii, seetõttu on meil selle inimese ees jalg üles. Oleme tugevamad. Oleme iseseisvamad. Oleme vähem nõrgad. Mis iganes see ka pole, eneseõigus ei ole lahendus põhilisele häbitundele. Meie sisemise valu projitseerimine teiste järgi hinnates võib olla põlve reaktsioon, et tunda suuremat kontrolli oma elu üle, kuid see tunne kaob kiiresti. Tervendamata häbiga jõuame alati tagasi sinna, kust alustasime: mitte sellega, kes me oleme, ja üritame innukalt vabaneda läbilõikavast leinast, mis asub just selle all.

Shame And Judgement

Instagram / @morganroybeauty

Enda ja teiste aktsepteerimine

Niisiis, see artikkel hajutamise soengu kohta on tõesti kõik seotud sellega, kuidas meie sisemine olek meie maailmapildis kajastub. Häbi tervendamine on keeruline ja häbiväärsete sõnade tagasilükkamine meile pole väike ülesanne. Kuid ma usun kindlalt, et kui suudame teha sisemise töö, mis on vajalik selleks, et häbistamine muutuks meie ainsaks juhiseks, mis mõtestab mürki, seda enam ei pea me tundma, et peame hindama teisi nende töötlemise viiside üle. näiteks purunemised. Me mäletame, et kõigil on vaja tähelepanu, isegi meil. Võime tähistada viise, kuidas teised valivad end kahjutult väljendada, selle asemel, et otsida seda kõrget taset, mida eneseõigustus meile hetkega annab.

Kui asi puudutab seda, võib hajutav juukselõik olla viis, kuidas raskel perioodil meie poole positiivset tähelepanu tõmmata. See võib olla radikaalse volituse vorm ja uhke taassünni rituaal. See võib märku anda millegi lõpust ja millegi algusest veelgi paremini. See võib olla lihtsalt lõbus, impulsiivne asi, mida teha. Tore on see, kui saame paremini oma mõtete, käitumise ja veendumuste suhtes lahkeks ja uudishimulikuks, ei pea me analüüsima, hindama ega eeldama, et teame teistest kõike. Selle asemel võime pöörduda uudishimu õhkkonna poole enda ja ümbritsevate poole, muutes elu vähem võistluseks ja põnevaks teekonnaks, mida me kõik koos kõnnime - kogu südamest, pidustustest ja dramaatilistest soengutest.

Moving Forward After Breakup

Instagram / @nicolewelch_hair



Traumast paranemise, häbi tagasilükkamise, omaväärtuse arendamise ja toetavate suhete loomise kohta saate rohkem jälgida mind Instagramis @Blooming_Forward. Märkige mind oma lõhenenud juukselõikude selfiedesse; Ma olen siin, et tähistada teid, teedes TEIE.

Esiletõstetud pilt via Instagram